春は、暖かさによって新陳代謝が活発になる時季。身体が冬の間に溜まったろう毒素や毒素を排泄しようと働きはじめます。また冬の間にたまった老廃物で、汚れがちになった血液が春の訪れとともに全身を巡り、その状態がアレルギーを引き起こしやすいといわれています。そんなこれからの時季、私も数年前アレルギー症状が出た時があります。（今はありません！）その時に色々試して本当に効いた、おすすめしたい3商品をご紹介します！
①花粉症かな？と思ったら。「ネトル」を使ったサプリメント
http://www.synergy-co.jp/product/nettle_relief/シナジーカンパニージャパンネトルリリーフ
ネトル（別名：イラクサ）はアレルギーの症状を引き起こすヒスタミンを抑制する効果があるとされ、アレルギーの症状をやわらげる効果が高いといわれています。このサプリはフレッシュな若葉のうちに収穫されたネトルに加え、ビタミンCが含まれたアセロラ、アクティブマヌカハニーをブレンドされた日本の春のアレルギー対策を目的に作られさサプリ。以前私は目がかゆくなったり鼻がムズムズつらいとき、このサプリを1日に3粒ほど飲んで本当にサッとかゆみが引いて驚きました。花粉症の症状がすでに出ており、即効性を求める方におすすめです。
② 毎日飲んで内側から改善、「ネトルティー」
https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/detail.php?i_id=192
ニールズヤード レメディーズ / オーガニックネトルティ
体内の中から血液の中に溜まった毒素を排出して血液浄化しながら、身体の老廃物を排泄してくれるデトックスにも効果的なネトルをお茶としていただくことをおすすめします。香りは草のようで緑茶のような味わいです。毎日沸騰したお湯に茶葉を入れて、数分煮出していただきましょう。ネトルはアレルギー体質に免疫をつけることに有効とされているので即効性というよりは症状がまだ強く出てない方、対策として飲む方にオススメです。
③花粉症の鼻づまり、かゆい目に
https://e-hakka.com/products/detail.php?product_id=3北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー
花粉による鼻のつまりなどの症状は、ハッカ油に含まれるメントールが、鼻のつまりなどの症状を和らげてくれるとされています。マスクにハッカスプレーひと吹きするだけでスーッと爽快な香りにつつまれ、喉詰まりをよくしてくれます。また目のかゆみにも効果的ですよ。花粉の時につらかった目の痒みは、このハッカ油に助けられました。そのほかにもお水にひと吹きしてうがいに使ったり、紅茶に（ネトルと合わせたり）ひと吹きしてミントティーにできます。即効性があり、万能なのでオススメです！
少しでも症状を緩和し、過ごしやすいアイテムを皆さんもみつけてみてくださいね！
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Health Coach 米国認定ホリスティックコーチ／A Y U M I
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