TRAINING トレーニング

「FLUX CONDITIONINGS」トレーニングプログラム

「FLUX」(フラックス)とは、「流れ」。水や空気が流れるように、身体の中の血液やリンパが正しく流れ、スムースに気が流れている状態をつくることで、肉体からメンタルまで最適なバランスを整えていく、全く新しいフィットネスコンセプト。一人ひとりにフィットするコンディショニングトレーニングを設計、時代の変化にフィットし、その人のヴィジョンに沿った、ベストなソリューションを提供していきます。

CONDITIONIX

「FLUX」の核となる統合型ソリューションが、コンディショニクス。一般的な筋力・パワーの向上だけでなく、関節の機能面・コア・身体の使い方など、全ての要素を組み合わせ、向上させることにより、身体のパフォーマンスを最大限高めていく。そして、それらのレベルを統合的に調整することで、機能的に動ける身体づくりを可能にしていきます。「FLUX」のトレーナーは、トレーニングやストレッチなどを用いて身体の機能を統合的に向上させる、エクササイズスペシャリストです。

CONDITIONIX

SOAP

お客様の現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性、体組成などを正確に測定。目的を確認後、カスタムメイドのコンディショニングスプランを作成します。定期的に行うことでお客様の身体の状態と目的を継続的に確認し、コンディショニングスプランをアップデートしていきます。

SOAP
Subjective(主観)>目的を共有する
Objective(客観)>身体機能をチェック
Assessment(評価)>課題や原因を探る
Plan(計画)>問題解決のコンディショニングプランを作成

※3ヶ月に1回、年4回の測定をオススメいたします。 ※「FLUX」では、「SOAP」を受けていただけないとご入会いただけません。

60min. Program

  1. カウンセリング&体組成測定(5分)
    トレーナーと現在の身体の状況や目標などを共有。その後、体組成測定も行い数値的な現状把握。
  2. FMS測定(20分)
    計10項目の身体の測定、身体の使い方・動き方やバランス・筋力などを統合的に確認。
  3. 姿勢・柔軟性・筋力バランスなどの確認(15分)
    姿勢の現状把握。その後、柔軟性や筋力バランスなどをチェック。
  4. オリジナルエクササイズメニュー作成・提案(5分)
    1〜3の測定結果を元に、エクササイズメニューを作成。「FLUX」では、一方的にメニューを作るのではなくお客様と一緒に確認しあい、実際に続けることができるメニューを作成。
  5. エクササイズメニューの実施(15分)
    作成したメニューを実際に一緒に行う。

■セルフトレーニング
カルテを作成、2回以降のメニューの実施

■パーソナルトレーニング
実際にトレーニングを実施、もしくは代表的なトレーニングをご説明。

「パーソナルトレーニング体験の予約」は下記のフォームより受付中です。

SOAP&パーソナルトレーニング
体験(有料)お申し込み

SOAP

EXERCISE

  1. 初心者向けトレーニング
    トレーニングを始めたものの、「何から始めて良いのか分からない」、「器具の使い方はこれで良いのだろうか」、「どうすれば効果が上がるのだろうか」など、様々な疑問を、最適なサポートで解決します。
  2. パフォーマンスアップ・機能改善
    レベルは問わず、競技パフォーマンスを向上したい人が対象です。競技特性を踏まえたうえで、一人ひとりの身体の現状を正確に評価しトレーニングメニューを作成、細かい箇所の機能改善なども行い、統合的なパフォーマンスの向上を目指します。
  3. 肩こり・腰痛等、身体の悩み改善
    多くの場合は姿勢や動作不良によって引き起こされることが多いと言われております。そこで、「SOAP」によって痛みの根源を見つけ出し、エクササイズやストレッチングを通して、姿勢改善や動作の改善を行い、慢性的な障害を改善していきます。
  4. ダイエット・ボディメイク
    食事制限やトレーニングで痩せたり、見た目だけの筋肉をつけるだけではなく、初めに「SOAP」を活用し、正しい姿勢や身体の使い方などを習得、より効果的な身体づくりを行います。

WHAT’S PERFORM BETTER?

パフォームベターとは
91年にトレーニング先進国であるアメリカで創業した「Perform Better」は、ファンクショナルトレーニングをはじめ、リハビリやスポーツパフォーマンス向上のために必要な用具を販売。同時に理学療法士 やトレーナーに対して、最先端の知識や技術を提供するセミナー事業を展開し、トレーニングのエキスパートとしての地位を築いている。15年、北島康介が日本法人「Perform Better Japan」を設立。

パフォームベタージャパンが施設内設備を初プロデュース!
「FLUX CONDITIONINGS」では、パフォームベタージャパンの独創的なトレーニング機材をメインブランドとして使用。一人ひとりのコンディションを整え最適なパフォーマンスを実現する、最先端のトレーニングを体感していただきたい。