最終回のテーマは「マインドセット」。脳を前向にし、“内なる声”に気がつくためのエクササイズを2つ、ヘルスコーチのAYUMIさんが伝授します。私たち日本人は真面目で、几帳面な民族ともよく言われています。そのために自分を追い込んでしまったり、混乱したり、必要以上に卑下してしまうことも。他人や別の要素による承認や称賛を必要としない、“自分軸”を作るために、気持ちも脳もヘルシーに前向きにするための方法をお伝えします！
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https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-17-20190121/node_61876/
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