身も心もヘルシーに“改革”するための連載『ヘルシーボディ改革講座』もいよいよ大詰めに差し掛かってきました。今回は、血液型別の食や運動に注目した内容でお届けします。ヘルスコーチのAYUMIさんいわく、血液型のルーツ別に摂りたい食材や避けたい食材、おすすめの運動などがあるそう。それは、その血液型のグループがどう生きてきたかということに由来しています。長年食べて、何世代もが生き続けてきたことで、身体はそのライフスタイルに順応しています。ルーツを知ることは自分を知ることです！
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https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-16-20190114/
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