“自分時間”を作るのは大変難しいと言われています。自分の時間が大切なのは分かっていても、なかなか実行に移したり、生活改善が難しいと思っている人も多いはず。今回は、セルフケアを具体的に行うためのHow toをヘルスコーチのAYUMIさんが解説します。
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https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-15-20180107/node_58616/
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