セルフケアと聞くと何を想像しますか？マッサージしたり、半身浴をしたりなど、ボディーケアを想像する人も多いかもしれません。セルフケアとは、「自分自身のために時間を作る」ということ。「自信をつけるためにセルフケアは必須です」と語るのは、ヘルスコーチのAYUMIさん。今回はセルフケアを通して“自信”をつけるためませんのメソッドをご紹介いたします！
掲載記事は、下記よりご覧ください。
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https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-14-20181231/node_58154/
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