“部屋の状態は自分の頭の中の状態”とよくいいますが、年末の掃除は部屋を美しく、頭の中を整理するのにベストな時間！掃除は時間をかける必要はありません。10分あれば見違えるほど部屋は生まれ変わります。
この3ステップは実際に私がいつも行なっている掃除方法です。ポイントは“無心”で行うこと！考えだすと先に進めなくなり、掃除にも疲れてしまいます。10分だけ、無の心で行いましょう！
①床にあるものをなくす。
とにかく床に散らかっているものをテーブルの上に置き、ダイニングチェアはテーブルの上にひっかくり返してのせ、床にできるだけ何もない状態を目指します。“床にものがおいていないほど、幸福度が高い”と言われています。確かにホテルやカフェが居心地がいいのは、床に不必要なものがないから、というのも一つの理由かもしれません。まずは“無心”で床にあるものをなくしましょう。
②床を水拭きする。
床に何もなくなったら次にすることは水拭きです。使用する布はいらなくなったタオルや靴下、Tシャツの切れ端などでOK。布を水に濡らし、硬く絞り、ゴシゴシと拭きすぎない程度に水拭き、雑巾掛けしていきます。これも時間をかけないことがポイント。集中してやってしまいましょう！
③テーブルの上にのった物の定位置を決める。
さてこの3ステップ目が一番時間がかかるかもしれません。ステップ1でテーブルの上にのせた全ての物の定位置を決め、移動させます。不必要なものはゴミ箱、大切なものはお気に入りの場所を決める、使うかわからないものは専用のボックスなどを作ってそこに一定期間いれる、などがオススメです。直感でさくさくと進めていきましょう！10分たつころには部屋がキラキラ、輝いてみえるかもしれません。美しい部屋は新しい運を運んできます。
今年の仕上げに部屋を美しくし、新しい年をむかえましょう！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Health Coach 米国認定ホリスティックコーチ／A Y U M I
HP : https://ayumi-kinoshita-9bdh.squarespace.com/
instagram：https://www.instagram.com/ayumi_missfit/
FLUX CONDITIONINGS 公式 SNS
facebook ★ Instagram ★ Twitter ★ YouTube
FLUX CAFE 公式 SNS
facebook ★ Instagram
■SOAP(身体評価)＆パーソナルトレーニング体験
60分 ¥5,400 (税込) のお申し込みは【こちら】
■FLUX-TRの体験
2名〜 ¥8,640 (税込) のお申し込みは【こちら】
■2カ月間集中!! BM (ボディメイク) 会員
詳細＆無料カウンセリングのお申込みは【こちら】
『TEA PROTEIN』
FLUXが独自開発した、ヘルシーで飲みやすいプロテイン販売中！
人口甘味料、着色料、保存料、香料不使用、グルテンフリーのオリジナルプロテインは【Amazon】よりご購入いただけます。
新しく登場した500gタイプはこちらから
TEA PROTEIN（ティープロテイン）抹茶500g
TEA PROTEIN（ティープロテイン）ストロベリー500g
TEA PROTEIN（ティープロテイン）ターメリック500g