日々、食べている物が心と体を作っていることは頭では理解しているつもりだけど、それがどんなバックグラウンドなのか、理論立てて知る機会はなかなかないですよね。
ミランダ・カーなどのセレブも実践するヘルスコーチのプログラムでは、人が本当に摂るべき食についてもコーチングしています。
今回は、口にするものを選ぶ時に知っておきたい概念、「リアルフード」についてヘルスコーチのAYMIさんが解説。
さらに、自分に不足している日々の要素まで分かる内容になっています。
ぜひ掲載記事チェックしてみて下さい。
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https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-12-20181217/
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