現代人はスマートフォンやパソコンを使う時間が多く、運動不足などもあり、普段使わない筋肉があるために姿勢が崩れている傾向があります。
それを正す為には、普段動かしていない筋肉を動かし、活性化させるアクティベーションという考え方が必要です。
使っていない筋肉を動かすことによって、本来の自分のなめらかな動きが手に入ります！
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https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-20181022/
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『ヘルシーボディ改革講座Vol.3』
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『ヘルシーボディ改革講座 Vol.2』
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