毎週月曜日に更新中のWomen’s HealthでのFLUX CONDITIONINGSの動画連載‼
『ヘルシーボディ改革講座』Vol.3の今回のテーマは、「体幹の安定が鍵！立ち姿をキレイにするコア・エクササイズ」です。
「あなたの骨格、筋肉は正しい位置にあり、高いパフォーマンスをしていますか？」素直にうなずける人は、もしかして少ないのでは。
「体幹＝コアを掘り下げる。」ここに関係するのが体幹や身体の動き、そして内臓を支え、運動するときにも欠かせないインナーマッスルです。
縁の下の力持ちながら、実は私たちに重要な筋肉なのです。
このインナーマッスルは量も働きも低下している人が増えているともいわています。
3回目の連載では、コンディショニングの基礎の基礎、そして人の動きの礎となるコアとインナーマッスルに注目した内容をお伝えしていきます。
掲載記事は下記URLよりご覧いただけます。
『ヘルシーボディ改革講座 Vol.3』
https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-20181015/
過去の掲載記事はこちらから↓↓
『ヘルシーボディ改革講座 Vol.2』
https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-20181008/node_47930/
『ヘルシーボディ改革講座 Vol.1』
https://womenshealth-jp.com/a-flux-conditioning-20181001/
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