ー季節の変わり目を楽しもうー
レジャーやバカンスなどの夏休みシーズンもひと段落し、いよいよスポーツの秋の到来です。
夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる季節でもあります。
運動するとさらに基礎代謝があがり、効果が出やすいとも言われています。
秋に運動をし、代謝を高めておくことが、冬太りになるかならないかの分かれ目に。
秋の訪れを楽しみながら、カラダを動かしていきましょう。
皆さまに、より良いライフスタイルを送っていただく為に、私たちFLUXは「運動・食事・ケア・マインド」の4つの視点から健康をサポートいたします。
ー運動を始めるにあたってー
私たちは“コンディショニング”という文化をもっと日本に根付かせたいと考えています。
それは、ただ鍛える、筋肉をつけるというだけでなく、人間本来の身体の機能を改善していくことにフォーカスを当て、皆様に指導しています。
コンディショニング。言わば身体を整えるということ。
「カッコイイ身体になりたい」「キレイな身体をつくりたい」多くの方が望むテーマでもありますが、そもそも姿勢が悪く、身体の動かす場所が動かなかったり、上手く機能しない状態だと、筋肉だけをつけても”カッコ悪い猫背のゴリラ”になってしまいます。
また自分の身体の状態を”知る”ということがとても大切です。
自分に必要なエクササイズと正しいやり方で行うことによって、ガムシャラにやるより何倍もの効果と結果を得ることが出来ます。
「生涯健康でありたい」
こういった人生の永遠のテーマのようなものに対して運動がもたらす効果はあるかと思います。
そのようなテーマでも、筋肉をつけてただひらすら走ってということではなく、自分に必要なものを実施する。
例えば、腰痛や肩こりといった多くの方が抱える悩みでも運動でほとんどが解決出来ます。
そのために私たちは必ず入会の初めに「S・O・A・P」という身体の評価 (チェック) を行うように促します。
そこで出た身体の問題や抱えている痛みや悩みの原因を探ります。
もちろん、痛みの無い方でも実施し、皆様の望む目的やゴールに対して結果へと繋げるために、自分の身体に対して理解し、それぞれ一人一人に適した最善の運動プログラムを提供しています。
ただ”鍛える”という時代から、”整える”という時代へとシフトして、本当のカッコイイやキレイを手に入れましょう。
「ライフスタイルに運動を習慣化させるキッカケにしませんか？」
【トライアル – TRIAL 】
《料金》60分 ¥5,400 (税込)
《内容》トレーナーによる簡単なカウンセリングとトレーニングの実施。
主な流れ・・・
●モビリティ（ストレッチや動きを出す）
●コアスタビリティ（体幹を安定させる）
●ムーブメント（立位での動作や全身を使ってダイナミックに動かす）
●スピード（敏捷性や動作を速く動かす）
●パワー（力をしっかり発揮させる）
●ストレングス（負荷を使ったトレーニング）
体験中では、小さなお悩みやから達成したいゴールや目標、漠然とした目的でも気軽にトレーナーへご相談ください!!
〜ご予約はこちら〜 【予約】
※ウェア、シューズ、タオルは貸出しておりますが、ご自身で持参されても構いません。
※お水もセットで付いております。
※無料カウンセリングのみのご予約も受付中。
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