11月よりAshtangaYOGAとPowerYOGAの時間が変更になりました。
更に、今月から会員様は無料で受講いただけます！！
ビジターの方のご参加も随時受け付けております。
AshtangaYOGA 毎週土曜日11:00～12:00※11/18休講
PowerYOGA 毎週火曜日19:00～20:00
2Fコンディショニングルームにて開催。
会員様無料。
ビジターでのご参加も可能です。
ビジターの方は1回￥2,700（税込）
レッスン開始20分前～レッスン終了後30分、ロッカー並びにシャワールームのご使用が可能です。
《ご予約・お問合せ》
FLUX CONDITIONINGS2階フロント、もしくはお電話にて承ります。
Tel:03-3780-5553
★アシュタンガヨガとは★
太陽礼拝という一連の動作を基本に呼吸とポーズを合わせて流れるように動きを繋げていくヨガです。
常に同じ順番でポーズを行うことでその日の心と身体の違いを知る事ができます。
柔軟性を高め心と体を鍛え集中力を高める効果があります。
★パワーヨガとは★
パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックに全身を動かしていきます。
有酸素運動の効果だけではなく、ポーズをホールドすることで筋力アップの効果もあるため、カロリー消費や筋肉トレーニングなどの効果があります。
パワーヨガでは鼻呼吸を取り入れ、ポーズと連動させながら一連の動作をしていきます。
リズム良くヨガをしていくため、集中力を高め、飽きることなく楽しくヨガをすることができます。
★講師プロフィール★
AshutangaYOGA
Yoshimi
＊2010年ヨガインストラクター指導資格取得
＊2010年 IYC SLOWFLOWYOGA 指導資格取得
＊2012年 インドにて研修
＊2015年 バリにてIYC アシュタンガヨガ資格取得
身体が強いと心も強いをテーマに日々ヨガを練習中。
ケンハラクマ氏に師事。
Miyu
山形生まれのロサンゼルス育ちで、最近のマイブームはサーフィンとキャニオニングです。
小さい頃からスポーツが大好きで、ワシントンDCにある大学に通っている時にヨガに出会いました。
“It’s up to you” 「すべてはあなた次第」という言葉をモットーに毎日笑顔120％で人生に取り組んでいます。
今は社会課題解決の仕事に取り組みながらヨガを教えています。
いつでも誰でもウェルカムです！！
みなさんのことをお待ちしています！！
