お知らせ

“bodyART Training”とは

世界20カ国で愛されているドイツ発祥のマットエクササイズ。

自然な身体の動きを本来あるべき姿に戻し、向上させるメソッドです。

呼吸を用いてパフォーマンス能力を高めていきます。

流れるような動きで、無理なく集中して身体と向き合うことができます。

トレーニングを続けることにより、筋力アップ、柔軟性、姿勢改善、ストレス軽減や、腰痛予防などの効果が期待できます。